マタニティブルーになるのは何故？原因を知り、乗り越える！

妊娠すると陥ると言われる「マタニティブルー」。

情緒不安定になり、イライラしたり　涙もろくなったり…。

「聞いたことがある」「何となく知っている」という人でも
その具体的な原因や　対策は知らない…。

ということが　あるかもしれませんね。

今回は、その「マタニティブルーの知らない部分」に着目！

少しでも　マタニティブルーを乗り越えるための
助けになれれば、幸いです。

●マタニティブルーの原因

それはズバリ「ホルモンバランスの崩れ」。

妊娠すると　女性ホルモンや、
母乳を作るホルモン「プロラクチン」などが増えて

ホルモンバランスが崩れ、

結果、精神的に不安定になります。

さらに、妊娠中に出産や育児に対して　不安・恐怖があると

マタニティブルーに輪を掛けてしまいます。

●マタニティブルーへの対処法

マタニティブルーで苦しい時には　あなたの気持ちを
尊重してくれる話し相手が居ると良いですね。

同じような妊娠中のママさんや、
先輩ママさんとのコミュニケーションも◎！

自分のための時間を持ち、ストレスや苦痛になることは
なるべく避けてしまいましょう！

家事も手を抜いてOKです。

さて、ここまでマタニティブルーについて触れてきましたが
他にもこれと「似て非なる症状」が　存在します。

そちらも、いずれテーマにしていきたいと思っておりますので

よろしくお願いいたします！