妊活に人気＆評判の「葉酸サプリ」について！～選び方編

「葉酸サプリ」。

近頃「妊活に良い！」と話題ですね。

妊活中の女性に「葉酸」が良いと言われる理由は、
妊娠初期の胎児の成長に
この葉酸という成分が大きく関わるため。

厚生労働省も、妊娠を希望する女性には
積極的に葉酸を摂るよう勧めています！

そんな葉酸サプリ、今では種類豊富で入手も簡単。

たくさんある葉酸サプリの中から、
どのサプリメントを選べば良いのでしょうか？

●葉酸には2種類ある！

葉酸には、

「モノグルタミン酸型葉酸（合成葉酸）」
「ポリグルタミン酸型葉酸（天然葉酸）」

の、2種類があります。

一見、天然葉酸のほうが「天然」だけあって
体に良さそうで　合成だと良くないようなイメージがあります…が！

そのようなことはありません！

合成葉酸（＝モノグルタミン酸型）のほうが
却って吸収率が良いので　そちらのほうがオススメです。

●「GMP認定」を受けている商品を

「GMP認定」とは、厚生労働省の推奨する

「製造管理の基準」を満たしているという認定のこと。

赤ちゃんのために飲むサプリなので、
やはり安全性の高さや質の良さは　重視したいですよね。

それを判断する大きな基準になるのが、
この「GMP認定」を受けているか否か…。

ぜひ購入時に　ご確認を！

さて、今回はここまでになりますが

葉酸サプリについては
今後も触れていきたく思っております。

やがて我が子をお迎えするママさん方の
参考になれば　幸いです！