妊娠中にやってはいけないNG行動！危険なワースト3、お教えします

現在妊娠中の皆さんは、
待望の我が子を愛おしく思い
日々を過ごしていることでしょう。

ですが、そんな日常の中で
やってしまいがちなことの中に

やってはいけない行動

が、潜んでいるのです…！

今回は、その中から特に

赤ちゃんへのリスクが高まる
NG行動・ワースト3を
ご紹介したいと思います。

●第3位　体を冷やしてしまう

体が冷えているということは、
子宮周辺も冷えているということ。

それにより、早産や流産、
また　胎児に充分な栄養が行かない等
様々なリスクが懸念されます。

しかし　妊娠している女性は
普通の女性より
体が冷えやすいのです…。

気を付ける習慣があると良いですね！

●第2位　無理な運動や体力の消耗

どんなに体力自慢な人でも、
妊娠したら　無理は禁物！

全く運動しないのは×ですが
だからと言って、激しく動くと
こちらも早産・流産の可能性が。

散歩程度なら大丈夫…ただし
体の不調やお腹の張り等を感じたら

すぐにストップ！　ですよ。

●第1位　ストレス

無い人なんて居ないのだから…
と　我慢しがちなストレス。

しかし、ストレスは血流を悪くしたり
お腹の張りを引き起こしたり…

胎児へ届けられる筈の栄養も
減ってしまいます。

ストレスを感じた時の気持ちも
胎教には良くありません…！

母子両方の健康・安全のため

ストレス源はなるべく遠ざけて！

いかがでしたでしょうか。

妊娠中は　心身のトラブルも
多くなりますが…

それらを減らして、
少しでも安心に・快適に
過ごしていきましょう♪