「マタニティブルーズ」と「産後うつ」とは？つらい時期の対策

2018.6.20 妊娠・出産

「マタニティブルーズ」と「産後うつ」とは？つらい時期の対策

#妊娠・出産#妊娠基礎知識#産後#妊娠全般#健康

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以前、マタニティブルーについて
少し掘り下げて　ご紹介させて頂きましたが
 
今回は　マタニティブルーとは違う、産後の情緒不安定な状態
「マタニティブルーズ」についての情報です。
 
 
妊娠中に、マタニティブルーを味わったママさんの場合は
それが続いているのだと　勘違いしがち。
 
ですが、産後の3～10日の間　情緒不安定になること、
 
＝「マタニティブルーズ」は
一過性の　生理的な現象とされています。
 
 
このような症状が　長引いて治らない…という場合は、
 
マタニティブルーズではなく
「産後うつ」という病気が疑われます。
 
特に「家事も育児もしっかり両立したい！」と考える
完全主義のママさんが、陥りやすい病のようです…。

イライラや憂鬱、涙が止まらない、動悸、息苦しさなど…
 
症状は　さまざまありますが、
 
苦しければ、一人で我慢せず　心療内科を受診したり
1ヶ月健診の際に　お医者様に相談したりするのがベストです。
 
 
最後に…。
 
もし、あなたが産後うつになってしまっても
自分を責めないで下さいね。
 
それだけ、あなたは　産前・産後と頑張ってきたのですから。
「もう休んでいいよ」という　心身からのサインが出ただけです。
 
完璧に頑張り続けることなんて、誰にも出来ません。
 
少し気持ちをゆるめて行くぐらいが　ちょうど良いですよ！

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