妊活に効果的な体を温める飲み物

妊活に冷えは大敵！！

妊娠しやすい体作りのために

妊活中から飲み物に気を配る必要があります。

ここでは妊活中に積極的に摂取したい体を温める飲み物について

解説していきます。

体を温めてくれる飲み物　5選

①　ハーブティー

ルイボスティー、ローズヒップティーもハーブですが、１つだけでなく、

複数のハーブが含まれていて、なおかつ妊娠力アップに効果的とされる

「オーガニックハーブティー」がおすすめです。

ただ、妊活中でも飲み続けることが大事なので、好みの味を探したり、

オリジナルブレンドにしたりするのも良いです。

お近くにハーブ専門店などがあれば、調合などの相談で

行ってみるのもいいかもしれません。

ただし、オリジナルハーブは手間とコストがかかるので、妊活用のハーブティーを

試すのもいいと思います。今人気なのはAMOMAの妊活ブレンドの

ハーブティーです。飲みやすいように調合されていて、

値段も抑えられているので、妊活中に続けやすいハーブティーですよ。

②　ルイボスティー

ルイボスティーは抗酸化作用の強い飲み物ですので、

妊活には非常に効果的です。ただし、味に独特のクセがあるため、

受け付けない方も多いです。

そのため、いきなり量が多いものを買うのは避けて、試しに安いものを

買ってみるほうが無駄にならずに済みます。

③　ローズヒップティー

肌のハリとツヤを出すビタミンC、抗酸化作用のあるビタミンEが多く含まれています。

若さを保つ飲み物と言われています。

ローズヒップも好みは分かれますが、美容と健康に良く、風邪などの予防にもなります。

④　たんぽぽ茶

たんぽぽ茶には、妊活に適している「葉酸・ローズヒップ・ルイボスティー・マカ」

などの茶葉も含まれています。

もともとは薬草で、漢方にも使用されます。

またノンカフェインで、体調を整え、ストレスの軽減にも

役に立ちますよ。

⑤　ココア

ココアにはリラックス効果や、冷え性改善効果があると言われており、

妊活中の女性が飲むのにぴったりです。

ただし、ココアにはコーヒーの約10分の1ほどの少ない量ですが、

カフェインが含まれており、砂糖が多く含まれている商品も多いので

注意が必要です。選ぶときは、砂糖の含まれていない「ピュアココア」が

おすすめです。

まとめ

妊活に効果的な飲み物をご紹介しました。

これらの飲み物は、精神的な余裕を生み出し、妊活を続ける原動力にもなります。

無理をして飲んでも、ストレスから継続が難しくなるので、

自分の好みに合った飲み物を見つけて、楽しく飲み続けていきましょうね。