まだまだ暑い！熱中症対策にスポーツドリンクを作ろう！

続く暑さにはスポーツドリンク！でも…？

カレンダー上は夏も終わり、暦の上では秋に。…でもまだまだ暑い！
照りつける強い日差しに朝からもグングン上がる気温。
暑さの終わりはまだまだ来ない！！
そんな中怖いのはなんといっても"熱中症"です。
暑い日に何気なくニュース等で耳にするくらい…と思われるかもしれませんが、
実は命を落としかねない危険なものなのです！

そんな熱中症対策に、とにかくいわれているのが"水分補給"の大切さ。
「こまめな水分補給を…」と、日々テレビからも聞こえてきますね。
でも、水だけ飲んでいてもダメなのはご存知でしょうか？

実は猛暑の中では、発汗により水分とともに塩分やミネラルも失われているのです！
ですので、水分だけとっていては、やがて塩分が不足し体に異常が出てしまいます。

そんなときのためにあるのが"スポーツドリンク"！
水分に塩分をプラスし飲みやすくした、猛暑や発汗時の強い味方です♪

さて、そんなスポーツドリンクではありますが
「いつも買い置きなんてないよ」「毎日のように飲むとなるとお値段が…」
など、毎日補給しようと思ってもなかなかうまくいかないものです。

そんなときにオススメしたいのが"自分で作ってしまう"こと！
そう、実は"水、砂糖、塩、レモン汁"があればスポーツドリンクは簡単に作れてしまうのです！

それでは早速、レシピをご紹介したいと思います！

スポーツドリンクの作り方

ポッカサッポロ様のウェブサイトにて、レシピが公開されています♪

レシピはこちら！

スッキリ甘く、程よい塩分を感じる、まさにスポーツドリンク！
こんなに簡単に作れてしまうなんてオドロキですね！

こんなアレンジも！

●スパークリングスポーツドリンク
水を無糖の炭酸水に変えれば、シュワシュワおいしい炭酸スポーツドリンクに！
スポーツドリンクと炭酸、実はとても合うので是非お試しくださいね！

●ホットスポーツドリンク
こちらは冷たいものを飲むとおなかを壊してしまう人や
冬に風邪をひいたときなどにオススメ。
カップ一杯をレンジで１分30秒ほど温めましょう。
じんわりと体にしみる、優しい味わいです。