妊娠中の夫へのストレスを解消＆サラッとスルーするための対処法

妊娠すると、兎角イライラや不安が募るもの。

以前、マタニティブルーなどについても
取り上げた記事を執筆させて頂きましたが

他に妊娠中のストレスで多いもの…

実は

「夫へのストレス」ではないでしょうか？

自分だけの悩みならまだしも、
パートナーのことともなると猶更です。

そんな夫へのストレスを感じた時の
対処法を　今回はご紹介していきますね！

1.してほしいことをきちんと伝える！

つわりでしんどくてご飯が作れない場合は

「体がつらいから、
今日はご飯を買ってきてほしい」

などという風に　口に出して伝えるのが
とても大事です。

してほしいことだけでなく

してほしくないことを
事前に伝えておくのも良いですね。

言ってほしくない言葉などがあれば
そういうものも　伝えておくべきでしょう。

2.ホルモンバランスが崩れているから、
と割り切って考える

妊娠中は　ホルモンバランスの崩れで
情緒不安定になっているので、

夫以外のことでも

イライラしたり、悩んだり…は
仕方の無いこととも言えます。

そのホルモンも、
産まれてくる赤ちゃんのために
体が増やしているのですし…。

以前の記事でも触れたことですが

「今はホルモンのせいで
情緒不安定みたい」と

伝えてみても　良いと思います！

最後に…

時には　理由が分からなくとも
「夫が居るだけで苛立つ」
ということも　あるものです。

（旦那さんには　かわいそうですが…）

そんな場合には
お互いに　ひとりの時間を作って！

ストレスの募るつらい時期を

上手に乗り越えていきましょう。