注意できていますか？「０～１歳児のため」の紫外線対策！

以前も子どもの紫外線について書いた記事がありましたが、

今回は「0～1歳児」の紫外線対策です！

乳幼児にも日焼け止めは必要なの？

必要です！

乳幼児のうちから対策しておかないと、20年後にシミやしわ、最悪なケースでは皮膚がんなどということも…。

では、どのような日焼け止めが適しているのでしょうか？

SPFは15程度、PAは＋＋程度を皮膚科医が推奨する値です。

それ以上ですと、乳幼児の肌に刺激が強すぎてしまいます。

また、こまめに洗い流してあげることも重要です。

ここでおさらい、今更聞けないSPF、PAとは？

SPF（Sun Protection Factor）とは、肌をヒリヒリ赤くする「サンバーン」という現象を起こす

紫外線UV-B波を和らげてくれるものです。SPF15で理論上300分（5時間）

は肌を守ってくれます。

PA（Protection grade of UV-A）とは、紫外線UV-A波を浴びた後、

2～24時間で肌が黒くなることを防ぐ目安です。＋～＋＋＋＋まで四段階あります。

眼も守ってあげてくださいね！

紫外線は赤ちゃんの眼に影響を与えます。

ツバの広い帽子で顔に陰を作るよう注意してください。

また、ベビーカーは日よけのついているものをお奨めします。

子供用のサングラスも効果的ですが、活発に遊ぶお子さんには危険ですので推奨できません。

乳幼児が海やプールで遊ぶとき

海やプールは太陽の照り返しもあり、紫外線が非常に強いです。

できるだけ長時間紫外線を浴びないよう、日陰に入りながら遊びましょう。

10時～14時は特に日差しが強いので、この時間帯はできるだけ避けましょう。

水に濡れると日焼け止めが落ちてしまうため、面倒でも2～3時間おきに塗りなおしてあげましょう。

ポイントとしては肌の露出を避けるために、水着はラッシュガードタイプのものをチョイスするとベターです。

※ラッシュガードタイプとはサーファーがインナーに装着しているタイプの水着です。

他にどんなことに気を付けたらいいの？

紫外線から体を守るため、薄手の長袖などできるだけ体を覆ってくれる服を

着せてあげるのがよいでしょう。

また、皮膚に紫外線を浴びるのを軽減するために、目の詰まった生地の服をお奨めします。

できればUVカット素材であれば、色を気にせず選べます。

あとは吸湿性や通気性のよいものを選ぶと良いですが、

紫外線防止効果のある繊維であれば問題ないでしょう。

また、過度の紫外線対策は、くる病という骨の石灰化障害の原因になります。

皮膚に適度に陽射しが当たらないとビタミンDが合成できないためです。

陽射しの強い時間を避けて、15分程度のお出かけをしましょう。

ただし、母子ともの体調をみながら、真夏日などは無理をせず外出を控えることも大切です。

(水分補給も大切に）