臨月に入ったら？ストレスの溜まらない過ごし方をご紹介

2018.5.28 妊娠・出産

臨月に入ったら？ストレスの溜まらない過ごし方をご紹介

#妊娠後期#妊娠基礎知識#妊娠10ヶ月#妊娠全般#健康

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「臨月」という言葉。
妊娠中のママさんも、そうでない人も、
聞いたことがある人は多い言葉かと思います。
臨月とは　妊娠36週からの時期のこと。
「赤ちゃんがいつ産まれても良い時期」と
表現されることも多いですが、正確には少し違います。
実際にその時期にあたるのは「正産期」と言い
37週0日～41週6日のことだそうです！

とはいえ　臨月が来れば、赤ちゃんの誕生が近いのは確か。
体重が増えやすくなったり、お腹が張ったり…
などといった変化も出ます。
「家でゆっくり過ごしてください」というお医者様も多いでしょう。
しかし　せっかく待望の出産に近づいているのに
ずーっと家で寝ていて、イライラが募る…
なんてことになっては勿体ないです。
家に居続けても　ストレスを感じないタイプの人は
それでOKですが「外に出たい！」というママさんは、
短時間（30分程度）の散歩や　病院まで歩くのなども◎。
ちょっとリッチでおしゃれな外食をしに行く…
なんてのも良いですね！

産後は育児に精一杯で、なかなか出来なくなってしまうことですから。
また、出産に備えて入退院の準備をしておくのもGood。
とはいえ　心身がつらい時には無理せずに
「ゆっくり過ごして」くださいね！
もうすぐ産まれ来る我が子。
臨月を大切に過ごして、
ハッピーな気持ちでお迎え出来ますように！

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